影响中学生智力的3类物质

2018年01月22日 04:15 来源:爱教网 我有话说

初中同学们都复习功课准备迎接期末考试,家长们要为孩子准备营养饮食,平时要及时观察孩子心理变化,考试前学生的心理变化很大,容易出现紧张,焦虑等症状,要保持良好的心态,下面是影响中学生智力的3类物质

影响中学生智力的3类物质

影响中学生智力的3类物质

含过氧化脂质的食物。过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆,直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质,父母应少给孩子吃。

含铅食物。医学研究表明,铅会杀死脑细胞,损伤大脑2017年有助于中考考生健脑食物有哪些2017年有助于中考考生健脑食物有哪些。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多,父母应少给孩子吃。

含铝食物。经常给孩子吃含铝量高的食物,会造成记忆力下降、反应迟钝,甚至导致痴呆。所以,父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。

中学生吃什么能健脑

芝麻。将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。

糙米。增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。

大蒜。大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖发挥应有的作用,就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1,但它能增强维生素B1的作用。

因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质,而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此,适当吃些大蒜,可促进葡萄糖转变为大脑能量。

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关键词: 中学生 智力 物质
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